Fakta Menarik Buah Durian untuk Kesehatan

Durian menjadi salah satu buah yangpaling banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Bau durian yang cukup menyengat tak sedikit pula yang tidak menyukai buah durian. 

Durian sendiri disebut memiliki efek panas pada perut jika dikonsumsi berlebih. Durian sering mendapat cap sebagai buah yang tidak sehat. 

Untuk mengetahui fakta menarik soal durian yuk disimak.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Durian juga tinggi serat dan lemak tak jenuh, dua nutrisi tesebut bagus untuk kesehatan jantung. Beberapa studi menunjukan bahwa buah durian mampu mengurangi kadar kolestrol.

2. Mencegah kurang gizi 

Pada lansia rentan mengalami penurunan berat badan. Dengan mengkonsumsi durian yang kaya akan zat gizi makro dan mikro. Durian menjadi makanan padat energi yang menyediakan vitamin utama dapat membantu asupan nutrisi untuk lansia.

3. Mencegah nyeri sendi

Durian kaya akan vitamin C, pada durian segar mengandung 48gram vitamin C. Apakah kamu tahu bahwa nyeri sendi merupakan ciri kekurangan vitamin C. Dengan megonsumsi makanan yng mengandung vitamin C dapat membantu mencegah nyeri sendi.